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江凤林:今日立冬 如何护心

2019
11/08
12:30
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        今天立冬,已经进入冠心病等心血管疾病发生的高发季,今天就和大家聊一聊心脏病防治的话题。

        在日常生活中,如果出现胸闷、心慌、胸痛等症状,大家一定都会警惕自己是否得了冠心病。但是对于一些非典型性的疼痛,往往会忽视,而耽误及时诊治,甚至酿成悲剧。那么,具体有哪些非典型症状呢?

胃部不适

       胃与心脏比邻相居,在平时生活中,一旦出现不适,很容易混淆,误把心脏病当成了胃病误或把胃病当心脏病。平时中我们应该怎么自我区分:主要看疼痛感。像心脏病引起的胃部常常会出现 “绞痛”和“剧痛”的感觉。而胃痛一般只是憋闷、胀满的感觉,偶尔还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。

   下颌、左肩和左前臂疼痛

        建议患者在时多留心,如果出现颈部、牙床、下颌、心窝部等处疼痛,且这些部位经多次检查未发现原发病,一定要引起警惕。因为,心脏病发作引起的胸闷,常常可以因为神经分布而放射到下颌、左肩和左前臂这些部位,引起疼痛。一定要及时就诊,避免耽搁病情。

气促

        患者如果经常出现“气促”“喘不过气的症状”“夜不能平卧”等症状,要格外引起重视,考虑冠心病的可能。如果是在活动或重体力活后,气促尤其明显,而休息几分钟后可以部分缓解。

莫名出汗

        莫名大汗淋漓,晚上经常梦中惊醒,发热……要格外引起重视,这可能是心脏病在给患者提供一些危险的讯号。不要以为出汗和心脏没有多大关系,但实际不上但实际上冠心病患者出汗是跟心肌缺血缺氧程度有关,也就是说跟病情的严重程度有关。

容易疲劳

        如果,出现这种非常疲劳后通过睡眠都无法缓解,反而感到前所未有的疲劳,则需要引起警惕了,患者应该立即到医院进行检查。这是因为在患上了心脏病之后,心脏的血流量会变得比平时少,在肌肉压力变大后,人就会感觉到乏力。虽然中老人运动或做事后,容易出现疲劳,是很正常的一件事。

耳部褶皱、听力衰退、耳鸣

        当心脏或者脑动脉出问题或发生病变时,会导致上述两个动脉分支出现供血不足,从而导致耳垂 萎缩,此时就会出现耳垂斜纹。也正是如此,耳垂斜纹才能作为诊断早起冠心病或血管异变的重要依据。同时,心脏病患者还会出现听力衰退和耳鸣等症状,要特别注意。

眼底血管变细

        从人的眼睛的血丝分布、充血情况我们能分辨一个人的心脏负荷。如果人的眼底血管变细,很可能是眼底动脉硬化,该患者身体其他部位血管变窄的可能性也就更大,冠状动脉也受牵连。当发现眼底问题时,应该及时查心脏。尤其是对于糖尿病及高血压人群来说,每半年需要检测一次心脏健康状况。

如何预防

        由于自我认知程度的关系,以上来自身体的这7种非典型性的情况,常常被我们给忽视了,从而导致疾病的发生。要想拥有健康的体魄,我们还是要从根源上进行阻断是比较好的,及早做好预防。

饮食管理

        饮食上请遵循:多纤维、少盐、少糖、少油的原则,少吃或不吃碳水化合物的食物、高淀粉质、高糖分食物,还要戒烟戒酒(这是重点),另外睡前3小时不吃任何宵夜。

运动管理

        每周保持150分钟的运动量,一周至少要锻炼4次。针对同一部位的肌肉做不同的锻炼,并经常变换运动方式,可以有氧运动+上肌力运动双管齐下,让脂肪持续燃烧。平时还要保持良好的作息时间。

平时监测

        目前在家监测健康已经越来越方便了,高血压、糖尿病患者都可以轻松实现在家自我管理病情,同样,心脏健康自我管理也可以在家就做起来。心电图作为心脏健康的第一道“警戒线”,既快捷又廉价,同时也可以患者自我在家操作,家庭中的心电监护仪就可以帮助到那些心脏病高风险人群。出现不适症状马上采集心电图,实时反馈结果,相当于一个私人家庭心电专家全天为你服务,安心又智能。

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